スポーツクラブ ルネサンス 港南台

大人だって習いたい!成人スイミングスクール

水泳は生涯スポーツ。
何歳からでも始められます!

全く泳げないという方も水慣れからスタート。 個々のレベルに合わせた指導で安心です。水泳は長く続けられるスポーツ。健康な体づくりに、趣味の1つにおすすめです。

脱・自己流!
基本から泳法をマスター

泳ぎを習うのに遅いということはありません。25M泳げるようになりたい。もっとラクに泳ぎたいという方、泳ぎの基礎から始めてみてください。

マスターズの大会を目指す
競技志向の方まで対応

マスターズ水泳にも力を入れております。ルネサンスでマスターズの登録をして大会出場をめざしませんか?遊泳ではない水泳の楽しみ方の1つです。

スクールの特徴

エンジョイスイミングがモットー。大人のための水泳教室です。

初級から中上級まで、大人向けのスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も水慣れから始め、泳法の基本を丁寧にご指導いたします。泳法の習得だけでなく、基礎体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消にも効果的です。また、同じ目標をもった仲間とのコミュニケーションも楽しく、魅力のひとつです。

テーマ別レッスンでメキメキ上達!

毎回決められたテーマをもとにポイントを絞りながら練習。コーチが上達のポイントを詳しく説明し、サポートしてくれるので、苦手な泳ぎの習得にも効果的。

一年中快適な温水プール

水温・水質の管理を徹底。いつでもキレイな環境でご利用いただけます。採暖室もございますので、レッスン後は身体を温めることができます。

忙しくても安心、振替システム

今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。ルネサンスは他のクラスでレッスンを受講することができるシステムがあるので便利です。

ルネサンスは「マスターズスイマー」登録数 NO.1(※)

全国約3900名のスイマーが所属しています!

水泳は生涯スポーツとして誰にでも楽しめるスポーツです。気ままにマイペースで泳ぐのも気持ちいいものですが、大会参加など目標を持って泳ぎに取り組むのもおすすめです。ルネサンスでは、年に1度会員の方を対象にしたマスターズフェスティバルを実施しております。毎年たくさんの方が参加しています。あなたも、パーソナルベストを目指して、ルネサンスのマスターズスイマーになりませんか?

※2017年度一般社団法人日本マスターズ水泳協会の団体登録数において

レッスンの流れ

●スクール60分の流れ(一例)

0分 出席確認・体操 出席・体調確認を行い、体操・ストレッチで練習に備えます。
5分 ウォーミングアップ 水中歩行やキックなどで、徐々に体を水に慣らして、練習に取り組みます。
10分 復習練習 初級クラスでは、潜り〜浮きを中心に、中級クラス以上では取得している泳法の泳力向上練習を行います。
20分 メインレッスン 各泳法を習得するための練習(キック、手の掻き、コンビネーション等)を行います。
コーチが練習のテーマをもとにポイントを絞りながら上達のポイントをアドバイスしていきます。
45分 予行練習 次回に行うメイン練習項目を実施します。
55分 クールダウン 水中歩行やストレッチを行い、本日のレッスンのまとめ、次回の練習内容をお伝えします。
60分 レッスン終了

クラス紹介

ゼロポジションスクール ゼロポジションという水着を着用し、正しい姿勢を習得し、水慣れから呼吸なしクロール12.5mの習得を目指します。
60分
初中級 クロール・背泳ぎの習得、泳力向上と基礎的な平泳ぎ、バタフライの習得を目的としたクラスです。   60分
中上級 習得した4泳法の更なる泳力向上をはかりながら、個人メドレーへ挑戦します。また、水泳を生活の一部として頂き生涯水泳へ繋げていきます。 60分
ゼロポジションスクール ゼロポジションという水着を着用し、正しい姿勢を習得し、水慣れから呼吸なしクロール12.5mの習得を目指します。
60分
初中級 クロール・背泳ぎの習得、泳力向上と基礎的な平泳ぎ、バタフライの習得を目的としたクラスです。  
60分
中上級 習得した4泳法の更なる泳力向上をはかりながら、個人メドレーへ挑戦します。また、水泳を生活の一部として頂き生涯水泳へ繋げていきます。
60分
  • ゼロポジションスクール 13:15~14:15
    初中級 12:00~13:00 12:00~13:00
    19:30~20:30
    19:30~20:30 19:00~20:00
    中上級 12:00~13:00 12:00~13:00
    19:30~20:30
    19:30~20:30 19:00~20:00
  • コース 時間
    (分)
    レッスン
    回数
    料金
    成人スイミングスクール 水、木12:00~13:00
    木、金19:30~20:30
    土19:00~20:00
    週1回/月4回 6500(税込 7020)
    ゼロポジションスクール 木13:15~14:15 週1回/月4回 7300(税込 7884)
    • 経験豊富なコーチにお任せください!

      井上 裕大
      スイミング

      皆様こんにちは!
      水泳を日常生活に取り入れ
      楽しく健康になりましょう!
      プールにおりますので、
      是非、お声掛け下さい!!
      お待ちしております。

      西山 楼蘭
      スイミング

      こんにちは。
      スイムセクションの
      ニシヤマです。
      お子様から大人の方まで皆様に
      笑顔になって頂けるよう、
      頑張ります!!!!
      無類の猫好きです♡
      宜しくお願いします。

      友井 翼
      スイミング

      こんにちは。
      スイミングスタッフの
      トモイ ツバサです。
      水泳は2歳の時から習って
      いました。
      スポーツは大好きで、
      今でも水泳もちろん、
      バスケやフットサルも
      時々ですが行ってます
      館内で見かけたら是非
      お声かけください。

      浅野 順子
      スイミング

      こんにちは。
      スイミングの浅野です。
      2017年にルネサンスに入社し
      港南台に着任しました。
      フレッシュに頑張ります!
      宝塚が大好きです!
      特に宙組が大好きです!
      沢山お声掛けください。

スポーツクラブ ルネサンス 港南台 045-835-2202