「4ヶ月後の変化を実感してください。」

ダイエットやシェイプアップ、肩こり、腰痛等の改善・・・目的はいろいろ。
理想のカラダを作るには、自分のカラダを知ることが一番の近道です。
カラダが『ワカレ』ば、カラダは『カワル』
ルネサンスでは、会員の皆さまが自分のカラダと向き合い、変化を実感できるよう
1人ひとりをサポートシステムでナビゲートしていきます。

※一部内容が異なる店舗がございます。詳細については各店舗へお問い合わせください。

サポートシステム
「カラダ・ワカル・カワル」
とは?

ルネサンスで運動を始める全ての方が、最短距離で“なりたい姿”に近づけるよう3か月間無料でサポートするシステムです。運動の目的もライフスタイルも様々。また、カラダも1人ひとり異なります。ルネサンスでは月に1回トレーナーとマンツーマンで「カラダ測定」を実施し、お客様の身体の状態や利用状況に応じた提案を実施していきます。

ここがポイント

簡単カラダ測定でカラダがワカル
体成分分析[体脂肪、筋肉量、基礎代謝量などのチェック]とアライメントチェック[姿勢チェック]の2つの測定でカラダを徹底分析。

個別カウンセリングを実施
測定結果をもとにあなたにあったトレーニングメニューを提案します。

月に1回の効果測定で変化を実感
カラダ測定で毎月確認できるので、変化に合わせてメニューを調整することができます。

専門知識をもったトレーナーが担当
ルネサンスのトレーナーは定期的な専門研修で知識と技術の向上を図っているスペシャリストです。

サポートシステムの流れ

あなたの「なりたい姿に向けて」3か月間無料サポート!カラダ・ワカル・カワルの流れをご案内します。
入会月にはまず、ジム初回利用案内とカラダ測定①を受けるところからスタートしましょう。

入会月

1.ジム初回利用案内
(時間の目安 15分/無料)

スポーツクラブが初めての方も安心!ご利用方法からご案内

フィットネスサポートシステムの概要やベーシックトレーニングメニューの説明、気持ちよくご利用いただく為の利用ルール・マナーなど、ルネサンスをはじめて利用になる方へのご案内です。

  • ※グループで実施する場合もございます。
  • ※終了後、ご希望に合わせてトレーニングマシンの利用方法をご案内します。

2.カラダ測定①
(時間の目安25分/無料)

「知らなかった自分、大発見!」
自分のカラダへの気づきとカラダがカワルための方法がワカル!

2つのカラダ測定(体成分分析とJINS MEME測定)とカウンセリングから、お客様の目的に合わせたトレーニングメニューを提案していきます。

「4つのStepでワカル」
カラダ測定

STEP1:カウンセリング

お客様の生活習慣や体の悩み、目標を教えてください。
ご入会の目的やカラダの状態など、お客様にあったプランをご提案できるようトレーナーがお伺いします。
運動に関して気になることがありましたら、気軽にご相談ください。

STEP2:体成分分析でカラダの中を知ろう!

体成分測定機器を使えば、たった3分であなたのカラダが丸わかり!筋肉量や脂肪量、基礎代謝まで、今のあなたの状態を数値とグラフで表し、トレーナーが適切な目標設定のサポートをします。

トレーニング豆知識
リバウンドしないダイエットのポイントは基礎代謝量にあり。基礎代謝を増やすことで、エネルギーが消費しやすくなり、太りにくい体になります。今の基礎代謝量はどのくらい?

STEP3:
カラダの歪みを知ろう!

『気づき』が「変化」の第一歩!JINS MEMEをかけた状態で、5分間ほどのウォーキングを行い、歩き方のクセや重心のブレ・カラダの使い方を測定。トレーナーが結果の説明とあなたにあった運動をご提案します。

トレーニング豆知識
機能的なカラダへの近道は正しい骨配列がポイント。カラダの歪みが肩こり・腰痛・冷え症などを引き起こすことも。カラダのクセや歪みをチェックして、カラダ改善はじめよう!

STEP4:測定結果をもとに、トレーニングメニューをご提案

体成分分析とアライメントチェックの2つの測定結果とお客様の目的から、お客様にあった目的別トレーニングメニューをご提案します。

2~4ヶ月目

3.カラダ測定②、③、④
(目安時間 各15分/無料)

月に1回、効果測定を実施しましょう!
変化に合わせてメニューを調節していきます。

2つのカラダ測定から、カラダの変化が表れているかどうかを一緒に確認します。
その結果に合わせて再提案します。

  • ※サポート期間は目安となります。お客様のご利用状況により異なります。
  • ※一部内容が異なる店舗がございます。詳細については各店舗へお問い合わせください。